十二经络与中医（十二经络中医养生操）

十二经络什么作用

1、运行气血，滋养全身 人体正常的生理活动离不开体内气血的运行，气血乃人体正常生命活动的基础，而经络则是气血运行的一个通道，气血可以通过十二经络来将营养物质运输到全身，以达到滋养脏腑、濡养筋骨、通利关节的作用。

2、增强抗病能力 刺激十二经络穴道能加速血液流通，使代谢旺盛，促进消化吸收和营养代谢，保持肺组织的弹性，提高肺活量，故能提高人体对疾病的防御能力。

3、连接脏腑器官 沟通表里上下，联络脏腑器官，将人体各部的组织器官联结成一个有机整体。2 调节气血运行 调节气血运行，运输应用物质，营养全身。由于经络能输布营养到周身，因而保证了全身各器官正常的功能活动。

4、可以治疗经络走行上相关疾病，如主治肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症，以及本经脉所经过部位之病。

5、十二经络的主治功效 十二经络的主治功效。人是非常复杂的动物，我们的身体有着非常多的经络，这些经络主要分为十二大经络。接下来就由我带大家详细的了解十二经络的主治功效的相关内容。

6、十二经络疏通的好处和作用，背部是我们人体中很重要的一个部位，许多人对经络懂得不太多，经络可以帮助身体排毒、血液疏通等很多作用，下面我给大家分享十二经络疏通的好处和作用。

中医十二经脉歌诀

1、十二经络走向速记口诀：手阳明，足阳明，手太阴，足太阴，手少阳，足少阳，手厥阴，足厥阴，手少阴，足少阴，手太阳，足太阳。

2、十二经脉歌诀必背口诀如下：肺经食指连大肠，与胃相交鼻翼旁。下接脾经大趾端，再行心中在心上。小指小肠内眦胱，小趾肾经胸包镶。无名三焦外眦胆，大趾接肝回肺乡。

3、腑脏十二经穴起止歌：手肺少商中府起，大肠商阳迎香二。足胃头维厉兑三，脾部隐白大包四。手心极泉少冲来，小肠少泽听宫去。膀胱睛明至阴间，肾经涌泉俞府位。心包天池中冲随，三焦关冲耳门继。

4、十二经脉歌诀顺口溜如下：疲劳透支找脾经，精力不足找肾经。容易感冒拍肺经，人要无病肠要净。求生必须通胃经，心烦心痛找心经。吸收不好小肠经，颈肩腰背膀胱经。失眠多梦找心包，奇难杂症找三焦。

中医基础理论:十二经脉的表里关系

手足三阴、三阳十二经脉，通过经别和别络互相沟通，组成六对阴阳表里相合关系。

表里关系：足太阳与少阴为表里。少阳与厥阴为表里。阳明与太阴为表里。是足之阴阳也。手太阳与少阴为表里。少阳与心主（手厥阴心包经）为表里。阳明与太阴为表里。

手足三阴、三阳十二经脉，通过经别和别络相互沟通，组成六对，“表里相合”关系，即“足太阳与少阴为表里，少阳与厥阴为表里，阳明与太阴为表里，是足之阴阳也。

十二经脉的表里关系是：手足三阴、三阳，通过经别和别络互相沟通，组成六对表里相合的关系。其中，足太阳与足少阴为表里，足少阳与足厥阴为表里，足阳明与足太阴为表里。

和于大夫从零学中医-针灸篇(第十三篇:十二经脉)

1、十二经脉包括：手三阴经：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。手三阳经：手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经。足三阳经：足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。

2、十二经脉在头面躯干部分的分布是：手三阴经均联系胸部，足三阴经联系胸或腹部，阳明行于身前，少阳行于身侧，太阳行于身后。 六条阳经均上行头面部。

3、胸中的脏有肺、心和心包，对应的三条阴经分别是手太阴肺经、手少阴心经和手厥阴心包经。手三阴经从胸，沿着手臂的内侧循行到手指末端。

从中医的角度来说,十二经络有哪些不同的作用呢?

1、连接脏腑器官 沟通表里上下，联络脏腑器官，将人体各部的组织器官联结成一个有机整体。2 调节气血运行 调节气血运行，运输应用物质，营养全身。由于经络能输布营养到周身，因而保证了全身各器官正常的功能活动。

2、运行气血、营养全身。经络是人体气血运行的通道，能将营养物质输布到全身各组织脏器，使脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，关节得以通利。抗御病邪、保卫机体。营气行于脉中，卫气行于脉外。

3、经脉是经络和络脉的统称，经络是血气运作的关键安全通道，络脉具备布散和渗灌经络血气抵达五脏六腑的功效。《黄帝内经》说：“经络者，因此能决死生，处万病，调实虚，不能堵塞。

4、可以治疗经络走行上相关疾病，如主治肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症，以及本经脉所经过部位之病。

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